पटना डेस्क: दुनियाभर में हृदय रोग मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक हैं, और कोरोनरी धमनी रोग (Coronary Artery Disease – CAD) इसका मुख्य कारण है। जब दिल तक रक्त पहुंचाने वाली धमनियां संकरी हो जाती हैं, तो यह रक्त प्रवाह को रोक सकती हैं, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। यह समस्या कोलेस्ट्रॉल युक्त प्लाक के जमा होने से होती है, जिससे रक्त प्रवाह बाधित होता है और हृदय की मांसपेशियों को आवश्यक ऑक्सीजन नहीं मिल पाती।
अच्छी खबर यह है कि यदि आप शुरुआती संकेतों को पहचान लें तो इस गंभीर स्थिति से बचा जा सकता है। आइए जानते हैं हार्ट में ब्लॉकेज के 7 मुख्य लक्षण।
1. सीने में दर्द या जकड़न
यदि आपकी धमनियों में ब्लॉकेज है, तो आपको छाती में दर्द या दबाव महसूस हो सकता है। यह असुविधा चलने, व्यायाम करने या तनाव के दौरान बढ़ सकती है। कुछ मामलों में, आराम के दौरान भी दर्द हो सकता है। अगर यह दर्द लंबे समय तक रहता है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
2. सांस फूलना
ब्लॉकेज के कारण दिल को पर्याप्त रक्त और ऑक्सीजन नहीं मिल पाता, जिससे सांस लेने में परेशानी हो सकती है। यह समस्या खासकर तब महसूस होती है जब आप सीढ़ियां चढ़ते हैं या शारीरिक गतिविधि करते हैं।
3. अत्यधिक थकान
यदि आप बिना किसी भारी काम के भी हमेशा थका हुआ महसूस करते हैं, तो यह हृदय की कमजोर रक्त पंपिंग क्षमता का संकेत हो सकता है। धमनियों में रुकावट होने पर शरीर को अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिससे थकान जल्दी महसूस होती है।
4. चक्कर आना या सिर घूमना
यदि आपके दिल से मस्तिष्क तक रक्त प्रवाह में रुकावट आती है, तो आपको सिर हल्का महसूस हो सकता है या चक्कर आ सकते हैं। कुछ मामलों में, यह स्थिति बेहोशी का कारण भी बन सकती है।
5. अनियमित या तेज़ धड़कन
यदि आपका दिल असामान्य रूप से तेज़ या अनियमित रूप से धड़क रहा है, तो यह संकेत हो सकता है कि हृदय रक्त को प्रभावी ढंग से पंप नहीं कर पा रहा है। ब्लॉकेज के कारण हृदय पर अधिक दबाव पड़ता है, जिससे धड़कन में गड़बड़ी हो सकती है।
6. शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द
हृदय में ब्लॉकेज के कारण दर्द केवल छाती तक सीमित नहीं रहता। यह दर्द बांह, कंधे, गर्दन, जबड़े या पीठ तक भी फैल सकता है। आमतौर पर यह शरीर के बाईं ओर महसूस होता है, लेकिन कभी-कभी अन्य हिस्सों में भी हो सकता है।
7. ठंडा पसीना आना
बिना किसी स्पष्ट कारण के बहुत अधिक पसीना आना या शरीर का अचानक ठंडा और चिपचिपा महसूस होना, यह संकेत हो सकता है कि आपका दिल ठीक से काम नहीं कर रहा है। यदि यह लक्षण अन्य लक्षणों के साथ हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
कैसे करें बचाव?
स्वस्थ आहार लें: वसा और कोलेस्ट्रॉल कम करें, फल-सब्जियां अधिक खाएं।
व्यायाम करें: नियमित रूप से पैदल चलें, योग और हल्का व्यायाम करें।
तनाव कम करें: ध्यान (मेडिटेशन) और गहरी सांस लेने की तकनीकों का अभ्यास करें।
धूम्रपान और शराब से बचें: ये हृदय स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं।
ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल की जांच कराएं: नियमित स्वास्थ्य जांच से हृदय रोग की संभावना कम होती है।
अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस होते हैं, तो बिना देरी किए डॉक्टर से परामर्श करें। समय रहते उपचार से हृदय संबंधी गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है।
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।
